علم النفس.
٣٧٦ صفحات.
إذا كنت تعاني من مشاعرك ألا مفهومة، أو المكتومة. فهذا الكتاب لك.
قد يكون عدم فهم الإنسان لمشاعره أو للطريقة المثلى للتعامل معها والتخلص منها تؤدي إلى كم هائل وترسبات من الطاقة السلبية عبر الزمن فيظهر ذلك على هيئة أمراض نفسية وجسدية.
المشاعر هي مصدر الأذى الأول للإنسان، وعدم تمكن الإنسان من فهمها وترحيلها تجعله في مرمى الأذى دائما.
خلال قراءتي للكتاب تذكرت فيلم شركة ديزني Inside Out
شرح الدكتور من خلال الكتاب طريقة تخزين المخ للأحداث على هيئة مشاعر، وكيف تؤثر هذه المشاعر إذا كانت سلبية على الإنسان.
في الفيلم كانت الطفلة التي أنتقلت من مدينة إلى أخرى تعاني نفسيا ويظهر الفلم الحالة المزاجية والنفسية داخل رأس الطفلة متمثل في الشخصيات الخمس، أو بتعبير أصح المشاعر الخمس الأساسية: الخوف، والغضب، الحزن، الفرح (الاستمتاع) ، الاشمئزاز.
ويعرض الفلم رحلتها الذهنية في السماح للمشاعر التي تؤذيها بالرحيل.
تحدث د. ديفيد بشكل مطول عن نظرية السماح بالرحيل، ويعني بها السماح للنفس بالتخلص من المشاعر السلبية أو الحزن بتقبلها أو بالسماح لها بالظهور وأخذ فرصتها والاعتراف بوجودها.
الكتاب جميل ومفيد، وكعادة الكتب المتحدثة في علم النفس أو التنمية الذاتية أجد أن الكتاب مليء بالحشو والهرطقات ألا أن الفائدة منه عالية جدا.
من خلال هذا الكتاب أستطعت أن أفهم مشاعري وكيف أدعها ترحل وتتوقف عن ايذائي.
تعلمت منه أشياء كثيرة ومفيدة.
المترجمة أرجوان محترفة جدا. أحببت ترجمتها.
